By EMILIO MARTINEZ

JORNADAS TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN

DE LA FVFF/2012

CURSO TÉCNICO:

"INTRODUCCIÓN A LA ALTA INTENSIDAD (H.I.T)"

FECHA: 11 de Febrero del 2012

HORARIO:

10,00 a 14,00 h. 1er. parte

16,30 a 20,00 h.  2 da. parte
LUGAR: Sede de la FVFF
C/ Vicente Blasco Ibañez, 78 - Elche (Alicante)

TEMARIO DEL CURSO:

• Que es la Alta Intensidad (H.I.T) graduada.
• La intensidad
• La recuperación
• El sobre entrenamiento
• Aspectos del entrenamiento
• Volumen
• Frecuencia
• Técnicas de intensidad
• Preagotamiento
• Negativas
• Negativas forzadas
• Parciales
• Contracciones estáticas
• Contracciones graduadas
• Elección de ejercicios y repeticiones

…google maps!

INFORMACIÓN Y RESERVA 902 504 502 (secretaría FVFF) - 608 91 81 74 RESERVA DEL CURSO ……….. 50,00 € RESTO EL DÍA DEL CURSO….. 95,00 € (la comida esta incluida en el precio) TOTAL CURSO TÉCNICO 145,00 €____________________________________________________________________________ "